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心理辅导

聚焦当下 静待花开 —— 稽山中学成功举行高三考前心理辅导讲座

来源: 发布时间:2021-04-30 17:08 浏览次数: 【字体:

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为更好地缓解高三学生考前焦虑,帮助他们以更加积极、阳光的心态备战高考,4月30日下午,共青团绍兴市委联合绍兴市第七医院在稽山中学元培楼三楼报告厅举办“轻松备考·12355与你同行”2021年高考考前心理辅导疏导专题讲座《与焦虑有个约会》。团市委统战权益部副部长刘惠出席活动,高三年段长、高三各班班主任、全体高三学生参加其中。本次活动由校党委委员、副校长俞刚主持。

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冯虹,浙江大学医学硕士、副主任医师,现任绍兴市第七人民医院中西医结合睡眠病区副主诊。曾荣获绍兴文理学院教坛新秀、绍兴市首届医坛新秀、绍兴市卫健委先进个人称号、多次绍兴市第七人民医院先进个人、绍兴市第七人民医院优秀医师。冯医生是浙江省医学会心身医学焦虑学组成员,同时也是国家二级心理咨询师,其一直专注于青少年心理健康咨询,具有丰富的个案经验。

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冯医师从“认识情绪”“认识考前焦虑”“如何进行自我调节”等三方面进行具体说明。在帮助高三学生形成对“情绪与考前焦虑”深入认识的基础上,冯医师还传授高三学生调整考前焦虑情绪的科学方法。冯医师建议,在发现自己产生考前焦虑情绪时,高三学生可以应用暗示与自我暗示、深呼吸练习、渐进性肌肉放松蝴蝶拍等技巧与方法,进行自我调适。

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讲座结束后,高三学子纷纷表示获益匪浅。高三(13)班学生王家仪认为,在这个阶段,对高三同学们进行考前心理辅导是很有必要的,一方面可以科学准确地认识考前焦虑,另一方面可以学习到进一步调整考前的实用技巧和方法,更加自信地备战高考!

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